Lehet-e rendben lenni a visszérrel
Tartózkodni kell tehát a nehéz fizikai munka végzésétől, a cipekedéstől, ami fokozza a vénák telődését. A túlsúly is lényegében úgy működik, mintha egész nap plusz súlyokat hordozna a beteg, fontos tehát a súlykontroll, és a rostokban dús táplálkozás.
Olyan sportot válasszon, amelynél szintén nem kell tartósan álló helyzetben lenni és fizikailag nem túlságosan megterhelő!
Gyakorlati szabályok a visszér ellen
A sportok közül az úszás a legelőnyösebb, de a kerékpározást, a kondicionáló tornákat is jónak lehet-e rendben lenni a visszérrel. A meleg hatása kedvezőtlen, mivel hatására kitágulnak a vénák, a billentyűk elégtelenül záródnak, ami fokozza a pangást.
A meleg fürdővíznél mindenképpen kedvezőbb a zuhanyzás. Az egyéb direkt hőhatást is kerülni kell, úgymint a hősugárzót, a szaunázást vagy a napozás.
Jobb az egyik visszér vagy pókvéna kezelés, mint a másik?
A padlófűtés hatásáról megoszlanak a vélemények. Hirdetés Magas-sarkú cipő viselésekor nem működik megfelelően az izompumpa, súlyos visszértágulatban szenvedőknél semmiképpen nem ajánlott hordásuk, helyettük puha, kényelmes, ideálisan centiméter sarokmagasságú cipő javasolt.
- Visszér - Mit tehet Ön erei védelmében?
- A kismedencei visszerek terhesség alatti klinikai képe nem jelenik meg az első szakaszban.
- Sebek a visszér műtétje után
- Hasznos és tiltott gyakorlatok a lábak varikózisában - Bonyodalmak
A szűk ruházatra is igaz, hogy keringésre kifejtett káros hatásuk miatt kerülni kell viselésüket. Visszértorna otthon Már a veszélyeztetettek számára is javasolható a rendszeres visszértorna. Ez olyan gyakorlatok sorozatát jelenti, amelyekkel átmozgathatóak a lábszárizmok, így az alsó végtagi pangás ellen hatnak.
Ilyen tornagyakorlatok lehetnek a következők: Végezzen bokakörzéseket fekvő helyzetben! Végezzen bicikliző lábmunkát fekvő helyzetben!
Fekvő helyzetben fogjon meg lábaival valamilyen tárgyat pl. Váltakozva álljon előbb lábujjhegyére, majd sarokra!
A tornagyakorlatokhoz hasonló hatással bír a hideg vizes, vagy a váltott hideg-melegvizes, alulról felfelé történő lábzuhany. Ha éppen nem mozog, akkor is figyeljen testhelyzetére!
Tartós üléskor a lábakat fel kell polcolni, sőt fekvéskor is célszerű a lábakat alátámasztani, esetleg az ágy láb felőli végét megemelni körülbelül 10 centiméterrel. Az életmódtanácsokhoz tartozik a láb bőrének gondos ápolása, például a sarok berepedéseinek elkerülése, a körmök elővigyázatos pedikűrözése, megelőzve az apró sérüléseket, melyek különböző szövődmények előidézői lehetnek. Hasonló okból fontos a gyakran előforduló lábgombafertőzést megelőzése, illetve gondos kezelése.
Forrás: WEBBeteg.
